https://kinescope.io/6Ugv8ers6zTkjKD86q3hhU; Вводный урок №1. Дыхание https://kinescope.io/vM6D8zYwukzUJ8fgo4zesC; Вводный урок №2. МТД https://kinescope.io/sM8YVCRwsPYnb3TWCvg7qR; Вводный урок №3. Наклон таза https://kinescope.io/wfvDWYRdsdofM5JYc8FJan; Вводный урок №4. Мышцы кора https://kinescope.io/jqMr7LkWAoW4n3bgorjF9T; УРОК №1. База для красивой осанки https://kinescope.io/gzqsF5WcNGUBYi3HZfh5Zd; УРОК №2. Активация мышц спины https://kinescope.io/22UAwsikbcwQQcHkiTKcGr; УРОК №3. Шея и лопатки https://kinescope.io/2kVXCuaHzLhxukLCVDuAhU; УРОК №4. Укрепление мышц кора https://kinescope.io/m55Z229EvXWJ8K8Tzo1Qw9; УРОК №5. Укрепление ягодиц https://kinescope.io/rGkfieSDKraujYonkGWmeh; УРОК №6. Мобильность позвоночника https://kinescope.io/i6mmXBnf9szk6LtucGhStR; УРОК №7. Сильная спина https://kinescope.io/8UBShi7W3dauWoZs2Pfd1r; УРОК №8. Ягодцицы: включение и выносливость https://kinescope.io/8tHrm1XkZmVCZFRWPGqfLs; УРОК №9. Сильный центр https://kinescope.io/i8EjLaT4KEWiSKEVsBSEAz; УРОК №10. Спина без зажимов https://kinescope.io/reTLVgNiBsjdtztLAGjq5P; УРОК №11. Ягодицы и баланс https://kinescope.io/cZTYkL7fS7HcfVkt2mKsba; УРОК №12. Финальный флоу