ONLINE
ЙОГА СТУДИЯ
Ксении Ольшанской

Ксюша, спасибо за 9 практику! И вообще спасибо за марафон! 🌷Я изначально была настроена, как просто на мотивацию, чтобы заниматься несколько раз в неделю с отчетами и не пропускать занятия из-за жары (потому что не совсем понимала как можно заниматься йогой онлайн, без того, чтобы кто-то исправлял ошибки и говорил, что не так) но в процессе занятий я поняла, что это очень даже удобно и здорово, потому что ты объясняешь все асаны подробно для разных уровней и после уже сложно делать что-то не так ну и плюс абсолютно всегда своевременное «не забываем дышать», «подтянули живот», «расслабили ягодицы» ....😅

Что я лично не заметила особой разницы с занятиями в живую, даже мне показалось, что тут было больше плюсов, хотя бы в том, что можно выбрать удобное время и прослушать ещё раз если что-то не понятно😁Ну и занятия были разными и интересными!🤪вообщем я очень довольна, что присоединилась! И я прям вот очень жду продолжения, не важно марафон ли, курсы или какие либо ещё форматы 😅

Требую продолжения 😂😂😂

Доброе время суток!

Последнюю неделю пролежала с температурой и, к сожалению, не смогла выполнить две последние бонусные тренировки. Но я рада, что прошла весь путь, длиной в 10 практик, ведь это было чудесно!

Я давно хотела попробовать занятия йогой и также давно хотела впервые познакомиться с ней именно с Ксюшей. Спасибо за такую возможность! В начале было много сомнений, вроде "а вдруг не получиться", "а вдруг не моё", "а вдруг не пойму как правильно, ведь формат дистанционный". Но главное было начать! Мне понравилось заниматься с самой первой тренировки. Поначалу было сложно контролировать свое тело, контролировать нужные мышцы, расслаблять шею, держать в напряжении ноги. Но по ходу тренировок получалось все лучше и лучше. Большое спасибо за детальные описания упражнений, их техники, ощущений, которые должны быть. К вашему голосу было не только полезно, но и приятно прислушиваться)

Приятно было ещё и то, что я заметила результаты занятий! Стала держать ровнее спину, плечи. Но самое главное - я снова ощущаю свое тело. После того, как перестала заниматься плаванием, мне этого очень не хватало. А здесь за 30-40 минут была возможность прочувствовать, задействовать и проконтролировать практически все тело.

Я уверена, что вернусь к йоге, и не раз, и я очень рада, что начала этот путь именно с вами, Ксюша. Спасибо за эти четыре недели! 😌

добрый день ☀️ пишу после бонусной практики, чтобы поблагодарить прям за всё-привсё!

я в восторге от марафона! от этих трёх недель (прошедших совсем незаметно как для меня, так и для близких)! от Ксюши! от себя!

Ксюша, тебе отдельная благодарность. за идею, за размеренность, спокойствие, за трепетное и очень ответственное отношение, за незамедлительную обратную связь, за поощрения, подбадривания и мотивацию, за понимание разного уровня нашей подготовки и учитывание этих аспектов на практике! за своевременную работу над какими-то техническими недочётами, за 10 занятий вместо положенных 9ти!

что касается меня, я супер-довольна, мне удалось намного приблизиться к верному дыханию во время практик и регулярно заниматься, чего я и хотела. ещё среди целей отмечала улучшение растяжки, но это, конечно, дело не трёх недель. и теперь я точно знаю, что йога - это не скучно! и для меня это только начало.

также спасибо участницам марафона, вы двигали меня вперёд!

чмоки в щёки и до новых встреч!🥰 думала, курс очень далеко, и искренне обрадовалась новости о том, что можно ждать его уже вот-вот!!
чуть не забыла! ПЛЕЧИ ОТ УШЕЙ - это мой новый девиз 🤍

Всем привет! Хочу тоже рассказать о своих впечатлениях! Соглашусь со многими, тренировки Ксюши - это восторг!! У меня восторг от новизны упражнений, от кажущейся простоты, при которой ты можешь уделять достаточно внимания технике, но при этом, после окончания тренировки чувствуется усталость в мышцах, на которые была нагрузка. Но при этом тело не закрепощено, не стянуто, как после работы с весами, а наоборот легкое и раскрытое! Больше всего, я, как спортсмен со стажем, ценю внимание Ксюши на детали в технике упражнений и их модификации для более качественной проработки фокусных мышц! Большая благодарность за такие интересные и полезные тренировки, они однозначно поменяли мое спортивное мировоззрение!!❤️❤️❤️❤️

Привет 😁 я с отставанием продолжаю делать уроки. Сегодня делала 7. Очень понравилось, пару недель то одно, то другое не могла нормально заниматься. Но вот сделала, и всему телу было очень приятно.

В целом про марафон могу сказать, что уроки скомбинированы интересно и в 10 раз вложено много разной информации, чего нет когда ходишь просто на общие группы в зал(на моем опыте). 👍

Потом к каждой позе всегда есть объяснение, и даже если потом вспоминаешь, всегда знаешь как надо делать.

К каждому уроку было домашнее задание, и оно проверялось и были рекомендации, как улучшить свой уровень ✨ хоть я лично все и не сделала😆😅 думаю для тех, у кого на время марафона было все хорошо со здоровьем - это просто супер!

И, наконец, Ксюша всегда подходила к своей работе ответственно. Все что было заявлено, все было сделано. Поэтому у меня остались только положительные впечатления. Большое спасибо за проделанную работу, буду следить за развитием инста канала и в дальнейшем ☺️✨✨💪

Ксюша, хотела сказать тебе огромное спасибо за твою работу! Что могу сказать конкретно о марафоне:

1) все четко и понятно объясняется. Асаны вариативны, есть как для новичков так и для продолжающих.

2) практики разные и очень интересные, есть направленность на определённые группы мышц

3)очень приятный голос и сама Ксюша

4) нацеленность на то, что любой результат - это круто. Нет плохого результата)

5) мне очень понравилось, я прикоснулась к более системному подходу, и вообще к прекрасной активности.

6) научилась находиться в покое, что очень важно, но мне сложно даётся.

Хочу поблагодарить Ксюшу за все)

Всем привет! Вчера сделала третью бонусную практику🥰 и это было супер😍 как вишенка на торте. Не все конечно получилось, в позе дельфина плечевой пояс слабоват, поэтому на последних моментах уже сложно было, от стены дельфин получился, ощущения классные🔥 не получился и баланс на руках, но я делала потом в доступном мне варианте потом) Ксюша, я хочу ещё раз поблагодарить за практики, за новый опыт и эмоции. Хочу пожелать новых побед, новых открытий и баланса🥰 буду ждать с нетерпением следующих встреч❤️

Добрый вечер или доброго времени суток всем!

Я хочу написать отзыв и благодарность Ксюше за курс yoga fit 🔥

Я прошла курс йога фит 2 раза, плюс отдельные «любимые» тренировки практиковала чаще!

Очень чёткие и подробные объяснения были на каждом уроке и я открывала новые моменты для себя в некоторых асанах (хотя практикую йогу и сама).

Спасибо огромное! Я была очень рада быть на этом курсе и чувствую прогресс в асанах и просто в силе рук особенно 🙏❤️

буду продолжать заниматься на йога фит 2.0. 🔥