Получите внутренний покой
и гибкость, не выходя из дома

Подробнее
о курсах

ОНЛАЙН

ЙОГА

с Ксенией Ольшанской

Получите внутренний покой
и гибкость, не выходя из дома

Подробнее
о курсах

ОНЛАЙН

ЙОГА

с Ксенией Ольшанской

это возможность

начать

ПРЕОБРАЖАТЬСЯ

уже

СЕЙЧАС

01

Занимайтесь в свободное время в своем пространстве

02

Выбирайте
самостоятельно практику

03

Делайте паузу
в любой момент

04

Вступайте
в йога - коммьюнити

ОНЛАЙН

уже НА ПЕРВОМ ЗАНЯТИИ

вы

ПОЧУВСТВУЕТЕ

ПРЕОБРАЖЕНИЕ

тела,

разума

и души!

Подробнее
о курсах

уже НА ПЕРВОМ

вы

ПОЧУВСТВУЕТЕ

ПРЕОБРАЖЕНИЕ

тела,

разума

и души!

Подробнее
о курсах

занятии

ПОДХОДИТ

кто хочет:

ВСЕМ,

01

Улучшить здоровье,
обрести здоровую спину

02

Научится поддерживать ресурсное состояние и классно проживать каждый свой день

03

Отключить все мысли и погрузиться в поток во время практик

04

Мягко вернуть спорт
и физическую активность,
улучшить силовые показатели

йога

05

Подтянуть фигуру, сбросить вес, обрести гибкость

06

Преодолеть свои страхи
и начать делать легко то, что ранее казалось сложным

07

Раскрыть плечи, укрепить руки и пресс

08

Раскрыть грудную клетку
и дышать полной грудью

09

Попробовать новые асаны
и более глубокие проработки

10

Освоить балансы на руках
и стойки

11

Сесть на шпагат

Подробнее
о курсах

ПОДХОДИТ

кто хочет:

ВСЕМ,

йога

01

Улучшить здоровье,
обрести здоровую спину

02

Научиться поддерживать ресурсное
состояние и классно проживать каждый свой день

03

Отключить все мысли и погрузиться в поток во время практик

04

Мягко вернуть спорт
и физическую активность,
улучшить силовые показатели

05

Подтянуть фигуру, сбросить вес,
обрести гибкость

06

Преодолеть свои страхи
и начать делать легко то, что ранее казалось сложным

07

Раскрыть плечи, укрепить руки и пресс

08

Раскрыть грудную клетку
и дышать полной грудью

09

Попробовать новые асаны
и более глубокие проработки

10

Освоить балансы на руках
и стойки

11

Сесть на шпагат

чтобы вам было приятно

и интересно заниматься,

от ПРОСТОГО

ВСЕ ПРАКТИКИ

ПОСТРОЕНЫ

курса

в логичном порядке

к СЛОЖНОМУ

ПОДРОБНЕЕ О КУРСАХ

( выберите подходящий вам курс )

ОНЛАЙН ЙОГА КЛУБ

для всех уровней подготовки

EASY PINCHA

курс для освоения стойки на предплечьях

YOGA FLEX

курс по шпагатам

ГИБКАЯ СПИНА

курс для здоровья и гибкости вашего позвоночника

YOGA FIT

курс для начинающих

ПОДРОБНЕЕ О КУРСАХ

( выберите подходящий вам курс )

для всех уровней подготовки

EASY PINCHA

курс для освоения стойки на предплечьях

YOGA FLEX

курс по шпагатам

ГИБКАЯ СПИНА

курс для здоровья и гибкости вашего позвоночника

YOGA FIT

курс для начинающих

ОНЛАЙН ЙОГА КЛУБ

01

Здоровое, сильное, подтянутое гибкое тело, уверенность в себе

02

Эмоциональную стабильность, пройдут
конфликты с близкими

03

Вам станет легче выполнять бытовые дела, поднимать сумки, ребенка

04

Пройдут боли в спине, шее, станет комфортно сидеть
за компьютером

05

Тело преобразится,
станет комфортно
в любой одежде

06

Появится больше сил
и времени для любимых занятий

07

Научитесь по-новому
смотреть на жизненные ситуации

08

Станете спокойно справляться со стрессом, негативом и неудачами

09

Появится больше фокуса и внимания
к важным делам

10

Откроете новые
возможности своего тела и разума

11

Через тело проработаете
свое ментальное здоровье

после курса

ВЫ Получите

после курса

ВЫ Получите

01

Здоровое, сильное, подтянутое гибкое тело, уверенность в себе

02

Эмоциональную стабильность, пройдут
конфликты с близкими

03

Вам станет легче выполнять бытовые дела, поднимать сумки, ребенка

04

Пройдут боли в спине, шее, станет комфортно сидеть
за компьютером

05

Тело преобразится,
станет комфортно
в любой одежде

06

Появится больше сил
и времени для любимых занятий

07

Научитесь по-новому
смотреть на жизненные ситуации

08

Станете спокойно справляться со стрессом, негативом и неудачами

09

Появится больше фокуса и внимания
к важным делам

10

Откроете новые
возможности своего тела и разума

11

Через тело проработаете
свое ментальное здоровье

РЕЗУЛЬТАТЫ

учеников

АННА,

30

ЛЕТ, ФЕЛЬДШЕР

Прошла курс: YOGA FLEX

До курса:

Самостоятельные тренировки приводили к травмам, еще больше ухудшалось состояние

После курса:

Мучали боли в пояснице

Не могла долго лежать на спине

Беспокоили боли нижних конечностей

Убрала боль в других местах и получила колоссальные знания правильной растяжки мышц

Прошли боли в пояснице

Перестали отекать голени и практически полностью ушли боли из-за варикоза

Улучшилось психологическое состояние, поверила в себя и свои возможности

Получила даже те результаты, которые и не планировала (был план только сесть в шпагат).
Это самый положительный эффект и результат вложения в себя и свое тело!

ОЛЕСЯ,

29

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ АНГЛ.ЯЗЫКА

Прошла курс: yoga flex, гибкая спина, easy pincha

До курса:

Травма во время тренировки, после которой не могла делать растяжку на поперечный около 2 лет

После курса:

Проблемы с поясницей из-за гиперлордоза

Постоянные боли при стоянии и сидении, боли отдавали в бедра, всё это очень ухудшало качество жизни

Прогресс в растяжке, хотя это даже не было целью!

Йога стала часть повседневной жизни

Забыла что такое боли в спине, пояснице и шее

Поняла, что нужно телу, научилась прислушиваться к нему, чтобы давать достаточно нагрузки и отдыха

Я решила заниматься сама, делая каждый день простые спокойные асаны из инь йоги.
Мне всегда казалось, что я деревянная и что дальше растянуться уже никогда не смогу, но я ошибалась.

ЛЕТ,

КАРИНА,

2

МАМА

Прошла курс: гибкая спина

До курса:

Слабая активность

После курса:

С детства у меня проблемы со спиной, грозились операцией

Спина моё слабое место, 2 беременности били как раз по спине

Стала ощущать, что у меня может быть ровная спина, нет частых ноющих болей в спине и не тянет уже так ноги

Появилось ощущение гибкости и пластичности тела, хотя оно не идеальное

Самое важное, я научилась ставить себя и свои желания на первое место и уделять время себе

К йоге не была открыта, так как была 1 раз на йоге и чуть не уснула. Ещё все эти духовные штучки мне не заходят. Но, Ксения изменила моё отношение к йоге. Это то, что я искала и что мне зашло и подходит моему телу!

ДЕТЕЙ

АННА,

30

ЛЕТ, ФЕЛЬДШЕР

Прошла курс: YOGA FLEX

До курса:

Самостоятельные тренировки приводили к травмам, еще больше ухудшалось состояние

После курса:

Мучали боли в пояснице

Не могла долго лежать на спине

Беспокоили боли нижних конечностей

Убрала боль в других местах и получила колоссальные знания правильной растяжки мышц

Прошли боли в пояснице

Перестали отекать голени и практически полностью ушли боли из-за варикоза

Улучшилось психологическое состояние, поверила в себя и свои возможности

Получила даже те результаты, которые и не планировала (был план только сесть в шпагат).
Это самый положительный эффект и результат вложения в себя и свое тело!

ОЛЕСЯ,

29

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ АНГЛ.ЯЗЫКА

Прошла курс: yoga flex, гибкая спина, easy pincha

До курса:

Травма во время тренировки, после которой не могла делать растяжку на поперечный около 2 лет

После курса:

Проблемы с поясницей из-за гиперлордоза

Постоянные боли при стоянии и сидении, боли отдавали в бедра, всё это очень ухудшало качество жизни

Прогресс в растяжке, хотя это даже не было целью!

Йога стала часть повседневной жизни

Забыла что такое боли в спине, пояснице и шее

Поняла, что нужно телу, научилась прислушиваться к нему, чтобы давать достаточно нагрузки и отдыха

Я решила заниматься сама, делая каждый день простые спокойные асаны из инь йоги.
Мне всегда казалось, что я деревянная и что дальше растянуться уже никогда не смогу, но я ошибалась.

ЛЕТ,

КАРИНА,

2

МАМА

Прошла курс: гибкая спина

До курса:

Слабая активность

После курса:

С детства у меня проблемы со спиной, грозились операцией

Спина моё слабое место, 2 беременности били как раз по спине

Стала ощущать, что у меня может быть ровная спина, нет частых ноющих болей в спине и не тянет уже так ноги

Появилось ощущение гибкости и пластичности тела, хотя оно не идеальное

Самое важное, я научилась ставить себя и свои желания на первое место и уделять время себе

К йоге не была открыта, так как была 1 раз на йоге и чуть не уснула. Ещё все эти духовные штучки мне не заходят. Но, Ксения изменила моё отношение к йоге. Это то, что я искала и что мне зашло и подходит моему телу!

ДЕТЕЙ