АННА,
30
ЛЕТ, ФЕЛЬДШЕР
Прошла курс: YOGA FLEX
До курса:
- Самостоятельные тренировки приводили к травмам, еще больше ухудшалось состояние
После курса:
- Мучали боли в пояснице
- Не могла долго лежать на спине
- Беспокоили боли нижних конечностей
- Убрала боль в других местах и получила колоссальные знания правильной растяжки мышц
- Прошли боли в пояснице
- Перестали отекать голени и практически полностью ушли боли из-за варикоза
- Улучшилось психологическое состояние, поверила в себя и свои возможности
Получила даже те результаты, которые и не планировала (был план только сесть в шпагат).
Это самый положительный эффект и результат вложения в себя и свое тело!
Это самый положительный эффект и результат вложения в себя и свое тело!
ОЛЕСЯ,
29
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ АНГЛ.ЯЗЫКА
Прошла курс: yoga flex, гибкая спина, easy pincha
До курса:
- Травма во время тренировки, после которой не могла делать растяжку на поперечный около 2 лет
После курса:
- Проблемы с поясницей из-за гиперлордоза
- Постоянные боли при стоянии и сидении, боли отдавали в бедра, всё это очень ухудшало качество жизни
- Прогресс в растяжке, хотя это даже не было целью!
- Йога стала часть повседневной жизни
- Забыла что такое боли в спине, пояснице и шее
- Поняла, что нужно телу, научилась прислушиваться к нему, чтобы давать достаточно нагрузки и отдыха
Я решила заниматься сама, делая каждый день простые спокойные асаны из инь йоги.
Мне всегда казалось, что я деревянная и что дальше растянуться уже никогда не смогу, но я ошибалась.
Мне всегда казалось, что я деревянная и что дальше растянуться уже никогда не смогу, но я ошибалась.
ЛЕТ,
КАРИНА,
2
МАМА
Прошла курс: гибкая спина
До курса:
- Слабая активность
После курса:
- С детства у меня проблемы со спиной, грозились операцией
- Спина моё слабое место, 2 беременности били как раз по спине
- Стала ощущать, что у меня может быть ровная спина, нет частых ноющих болей в спине и не тянет уже так ноги
- Появилось ощущение гибкости и пластичности тела, хотя оно не идеальное
- Самое важное, я научилась ставить себя и свои желания на первое место и уделять время себе
К йоге не была открыта, так как была 1 раз на йоге и чуть не уснула. Ещё все эти духовные штучки мне не заходят. Но, Ксения изменила моё отношение к йоге. Это то, что я искала и что мне зашло и подходит моему телу!
ДЕТЕЙ
